योगासन

dr.manoj yogacharya

कमर दर्द

कमर दर्द – कमर दर्द की समस्या आजकल आम हो गई है सिर्फ बड़ी उम्र के लोगों को ही नहीं बल्कि सभी उम्र के लोग कमर दर्द के लिए शिकायत करते हैं हर दूसरा व्यक्ति फिर चाहे वह महिला हो या पुरुष कमर दर्द से परेशान है ज्यादातर लोग कमर दर्द को अनदेखा करते रहते …

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बदन दर्द में आराम देने वाली सूक्ष्म क्रियाए

बदन दर्द में आराम देने वाली सूक्ष्म क्रियाए सूक्ष्म  क्रिया को करने का मुख्य उद्देस्य यह होता है की हमारे छोटे से छोटे भाग को हिलाना और शरीर के हर भाग तक ऑक्सीजन पहुंचना आज हम बदन दर्द में आराम देने वाली सूक्ष्म क्रियाए के बारे में बात करेंगे सूक्ष्म  क्रियाए क्यों करे – हम …

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मंडूकासन कैसे करे

मंडूकासन  – यह पेनक्रिया व शुगर के लिए मंडूकासन बहुत ही अच्छा रहता है मंडूकासन करने से जो हमारे  पेट की आंतो  में वायु भरी रहती है  वह धिरे धिरे  कम होने लगती है जिस के कारण जिन व्यक्तियों का पेट बहुत टाइट रहता है वह नरम हो जाता है महिलाओ के लिए भी मदुकासन करने से उनमे हार्मोन …

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