यौगिक-षट्कर्म

शरीर को कायाकल्प करते हैं यौगिक षट्कर्म

षट्कर्म दो मुख्य प्राण प्रवाहों इड़ा और पिंगला के मध्य सामंजस्य स्थापित करते हैं ,जिससे शारीरिक और मानसिक शुद्धि एवं संतुलित की प्राप्ति होती है ये शरीर में उत्पन्न त्रिदोषों वात,पित्त और कफ़ को भी संतुलित करते हैं आयुर्वेद एवं हठयोग दोनों के अनुसार , इन त्रिदोषों में असंतुलन ही रोग का कारण बनता है …

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मौसमी बिमारियों से रक्षण के उपाय

आयुर्वेदीय मौसमी बिमारियों से रक्षण के उपाय

बदलते मौसम में सर्दी, के आगमन के साथ ही जुकाम, खांसी, गले में खरास, वायरल फीवर एन्फ्लूएंजा और स्वाईन फ्लू जैसी दुष्कर मौसमी बीमारियां होना संभावित है। साथ ही मच्छरों का प्रकोप भी होता है। मलेरिया, चिकन गुनिया, डेंगू, बिमारियां भी हो सकती है। इन बीमारियों से ग्रसित होने पर इनकी कुछ अवस्थाओं में ग्रसित …

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पानी पीने के सही तरीके

हम जो पानी अपने दैनिक जीवन मेंउपयोग में लेते है इस पोस्ट में हम उस पानी पीने के सही तरीके के बारे में बात करेगा की पानी पीने का सही तरीके क्या है और हमें किस समय और कितना पानी पीने चाहिए यदि हमे  पानी पीने के सही तरीके के बारे में नहीं पता हो …

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कमर दर्द

कमर दर्द – कमर दर्द की समस्या आजकल आम हो गई है सिर्फ बड़ी उम्र के लोगों को ही नहीं बल्कि सभी उम्र के लोग कमर दर्द के लिए शिकायत करते हैं हर दूसरा व्यक्ति फिर चाहे वह महिला हो या पुरुष कमर दर्द से परेशान है ज्यादातर लोग कमर दर्द को अनदेखा करते रहते …

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बदन दर्द में आराम देने वाली सूक्ष्म क्रियाए

बदन दर्द में आराम देने वाली सूक्ष्म क्रियाए सूक्ष्म  क्रिया को करने का मुख्य उद्देस्य यह होता है की हमारे छोटे से छोटे भाग को हिलाना और शरीर के हर भाग तक ऑक्सीजन पहुंचना आज हम बदन दर्द में आराम देने वाली सूक्ष्म क्रियाए के बारे में बात करेंगे सूक्ष्म  क्रियाए क्यों करे – हम …

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मंडूकासन कैसे करे

मंडूकासन  – यह पेनक्रिया व शुगर के लिए मंडूकासन बहुत ही अच्छा रहता है मंडूकासन करने से जो हमारे  पेट की आंतो  में वायु भरी रहती है  वह धिरे धिरे  कम होने लगती है जिस के कारण जिन व्यक्तियों का पेट बहुत टाइट रहता है वह नरम हो जाता है महिलाओ के लिए भी मदुकासन करने से उनमे हार्मोन …

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उज्जायी प्राणायाम कैसे करे

उज्जायी प्राणायाम – उज्जायी प्राणायाम में उज्जायी का अर्थ होता है विजयी प्राप्त करना यदि व्यक्ति स्वय पर विजय प्राप्त कर ले तो वह ससार पर भी विजय प्राप्त कर सकता है हमारे आस पास जो नकारात्मक ऊर्जा है वो हमें सकारात्मक रहने से रोकती है उज्जायी प्राणायाम का सही शब्दो में अर्थ है की …

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लो ब्लड प्रेशर के उपाए

रोग नहीं, रोगों का लक्षण है लो ब्लड प्रेशर बहुत सारे लोग लो ब्लड प्रेशर (निम्न रक्तचाप) नाम की बीमारी से भयभीत रहते हैं लेकिन बहुत कम लोगों को पता है कि यह अपने आप में कोई स्वतंत्र बीमारी नहीं है। यह एक प्रकार का लक्षण है, जिससे शरीर में आए विभिन्न दोषों के बारे …

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Birbal Singh Lamba की कलम से डॉ मनोज शर्मा “योगाचार्य” के बारे में

विलक्षण व्यक्तित्व, चहुंमुखी प्रतिभा , अंतहीन जोश व जुनून के धनी डॉ मनोज शर्मा “योगाचार्य” चूरू की सड़कों पर यदि गले मे बैग, कैमरा लिये छः फुट लम्बा, गोरा,शानदार शारीरिक शौष्ठव वाला और चेहरे पर अलौकिक आभा के साथ मुस्कुराहट बिखेरता कोई व्यक्ति जा रहा हो तो उसकी पहचान डॉ मनोज शर्मा “योगाचार्य” के रूप …

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