dr.manoj yogacharya

पानी पीने के सही तरीके

हम जो पानी अपने दैनिक जीवन मेंउपयोग में लेते है इस पोस्ट में हम उस पानी पीने के सही तरीके के बारे में बात करेगा की पानी पीने का सही तरीके क्या है और हमें किस समय और कितना पानी पीने चाहिए यदि हमे  पानी पीने के सही तरीके के बारे में नहीं पता हो तो हमे निमन समस्या का सामना करना पड़ता है जैसे

– पानी सही तरीके से न पीने की  वजह से शरीर में कफ बनना

– पानी सही तरीके से न पीने की  वजह से शरीर में गैस बनना

– पानी सही तरीके से न पीने की  वजह से शरीर में भोजन का सही पाचन नहीं होना

– पानी सही तरीके से न पीने की  वजह से शरीर में मोटापा बढ़ना

पानी पीने के सही तरीके-

पानी हमारे जीवन में एक महत्व पूर्ण  भाग रखता है हमें एक दिन में कम से कम 4 बार पानी जरूर पीना चाहिए व एक दिन में पानी की मात्रा 6-7 लीटर जरूर होना चाहिए

पानी किस प्रकार पिये –

1 – सुबह हमें काम से कम 2 गिलास गुनगुना  पानी तांबे के पात्र में पीना चाहिए

2- भोजन के तुरंत बाद पानी पीना विष के समान होता है इस लिए हमे भोजन के 1 घटे के बाद पानी पीना चहिया

3- साय को हमे 4-5 बजे के बीच गुनगुना पानी पीना चहिया

4 – हमें कभी भी ठंडा पानी नहीं पीना चाहिए क्योंकी यह थायराइड ग्रथि को नुकसान पहुँचता है

5- जो लोग पुरे दिन में बहुत कम पानी पीते उन लोग को सर दर्द की समस्या बहुत ज्यादा रहती है

6 – हमेशा हमे उकडू बैठ कर पानी पीना  चाहिए  व कम से कम  पुरे दिन में  6-7 लीटर पानी जरूर पीना चाहिए

और अधिक अच्छे से समझने के लिए कृपया हमारे  वीडियो को देखे

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